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耳朵上“明目开关”，每天按100下，眼睛清澈如水不怕花如果你有老花眼，眼睛迎风流泪，看东西模糊，这些眼部问题，这期视频你一定要认真的看完，只要我们每天按一按，藏在耳朵上的明目开关，就能让你的眼睛清澈如水，不怕老不怕花。

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那今天呢教大家如何去保养咱们的眼睛，用我们的双手就可以了，非常的简单，接下来呢可以跟着我先做一下，做完之后呢我再给大家慢慢地分析。

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首先找到我们需要柔按的位置，把我们的耳朵呢像这样子折过来。找到耳尖的地方，这一块耳尖的地方，咱们揉捏他，然后呢另外一只手放在我们的耳垂处。

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我们捏到耳垂，这个肉肉最厚实的这个地方揉捏，像这样子揉捏两分钟，揉捏两分钟之后呢，咱们再换回来，把我们的这个手指放在耳垂，然后另外一只手放在耳肩，这样子去揉捏，也是揉捏两分钟的时间，揉捏四分钟之后，你会感觉整个眼部非常的滋润，而且整个眼部又非常的放松。好，

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那接下来我跟大家分享一下它是什么样的原理呢？我们把耳廓给他像这样子对折，我们对折之后，然后我们最顶峰的这个穴位叫做耳尖穴。它对我于我们所有的眼部的问题呢有一个很好的修复作用，那这个耳垂这一块呢？

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它是头面部的一个反射区，经常去揉按它呢，它可以有利于我们整个眼部的一个血液循环，可以运行咱们整个眼周，缓解眼周的疲劳，最后呢我再教大家一个非常简单的方法，就是咱们用双手去揉搓，用我们双手的热度敷在咱们的眼部，可以加速咱们眼周的一个血液循环。

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你会感觉你的眼部呢非常的放松，就感觉视力啊一下就飙升了。我们至少去揉搓三遍，三遍之后，感觉整个眼睛湿润，润得非常的舒服。咱们日常可以用双手去搓热。我们还可以用毛巾给它去泡在我们的水里面，给它拧干净干之后呢。

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敷在咱们的眼部，或者呢这种呢又更加的方便。这个是蒸汽眼罩，它可以直接戴在咱们的眼睛上面。咱们日常的坐高铁或者火车，或者在睡前的时候，啊感觉眼睛不舒服的时候呢咱们就可以用上这个蒸汽眼罩。它戴在我们的眼部，它就会自动的发热，可以持续半个小时，发热之后你又感觉特别的舒服，而且一般睡眠不好。

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